Sophie Fernandez
Réflexologue et Naturopathe Certifiée
 
Sophie Fernandez, réflexologie à Coise-Saint-Jean-Pied-Gauthier
Sophie Fernandez
Réflexologue et Naturopathe Certifiée

Questions fréquentes
sur la réflexologie

Vos questions sur la réflexologie

Mes réponses !

La réflexologie, pour qui ?

La réflexologie est adaptée à tous : enfants, adultes, sportifs, personnes âgées, à mobilité réduite ou alitées.

Seules de rares contre-indications existent (fracture ou inflammation du pied, phlébites, calculs biliaires ou rénaux, pathologies cardiaques sévères, premier trimestre de grossesse…).

Les séances réflexologiques sont également d’une réelle utilité dans l'accompagnement des personnes en soins palliatifs, des patients souffrant des maladies d’Alzheimer et de Parkinson, mais aussi dans la réduction des effets secondaires dus aux traitements de radio et chimiothérapie.

En fonction des besoins, je peux également intervenir au sein des établissements de santé, des maisons de retraite ou en entreprise.

Les séances peuvent aussi se dérouler en entreprise, dans le cadre de la prise en charge du bien-être des salariés et de la prévention et la gestion du stress au travail

Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?

La réflexologie permet au corps d’utiliser toutes ses ressources pour activer l’ensemble de ses processus de réparation et de stabilisation, indispensables à une santé harmonieuse. Elle a pour but de :

  • Favoriser le bien-être et la qualité de vie
  •  Insister autant sur le soin que sur la prévention
  • Soulager les symptômes
  • Chercher la cause des dysfonctionnements
  • Effectuer un bilan de santé global
  • Trouver les ressources adaptées à chacun
  • Améliorer les fonctions physiologiques
  • Aider à retrouver un équilibre physique et émotionnel
  • Relaxation & Gestion du stress

La réflexologie : pour quels troubles ou pathologies ?

La réflexologie est une technique thérapeutique efficace, permettant de soulager la majorité des troubles fonctionnels ou douleurs chroniques, voire de réduire les doses de certains traitements.

La réflexologie améliore les fonctions physiologiques de tous les appareils de l'organisme :

  • SYSTEME OSTEO-ARTICULO-LIGAMENTAIRE et MUSCULO-TENDINEUX
  • SYSTEME NERVEUX et ENDOCRINIEN
  • APPAREIL DIGESTIF et URO-GENITAL
  • APPAREIL CIRCULATOIRE CARDIO- VASCULAIRE ET LYMPHATIQUE
  • APPAREIL RESPIRATOIRE

Quelques exemples de troubles :

  • Migraines, stress, burn out, troubles du sommeil…
  • Douleurs musculaires, tensions cervicales et dorsales, sciatique…
  • Dysfonctionnements hormonaux (troubles de la ménopause, dysménorrhée, troubles thyroïdiens…)
  • Troubles gastriques ou intestinaux, diabète, insuffisance hépatique, cystite chronique, œdème, troubles circulatoires…
  • Sinusite/bronchite chronique ou infectieuse, asthme…
  • Tensions et douleurs liées à la grossesse (à partir du second trimestre)

Quelle est la place de la réflexologie dans un parcours de santé "traditionnel" ?

Tout d'abord, il est important pour moi de rappeler que la réflexologie est une médecine complémentaire : complémentaire à la médecine allopathique, mais aussi aux autres soins paramédicaux. C'est en travaillant en synergie et en coopération que nous pouvons améliorer durablement la santé des patients, en trouvant quels soins lui sont les plus bénéfiques et adaptés.

Pour être plus spécifique, voici quelques indications concrètes :

  • dans tous les cas, la réflexologie permet de réduire le stress, de mieux contrôler ses émotions, de diminuer les tensions, qu'elles soient physiques ou psychiques. Nous connaissons l'importance de ces paramètres dans l'efficacité des différentes prises en charge : un patient en bonne condition globale sera plus réceptif aux conseils, vivra mieux avec sa maladie et ses symptômes, et ses douleurs seront souvent mieux supportées.
     
  • de même, l'organisme, en étant moins fatigué et stressé, sera plus disposé à recevoir les traitements médicamenteux :
    ces derniers peuvent alors présenter des résultats plus efficaces, et l'élimination de leurs produits résiduels sera facilitée par le travail des zones réflexes spécifiques, diminuant ainsi quelques effets indésirables.
  • la réflexologie fait également partie des soins de support dans les affections longues, les maladies chroniques, les hospitalisations : dans ces cas, elle apporte un mieux-être, un moment de douceur et de détente durable, une pause dans le quotidien.
  • dans les cas de rééducations physiques, la diminution des douleurs et des tensions permet une meilleure progression et une récupération à l'effort plus rapide.
  • le réflexologue, en étant moins contraint par le manque de temps que l'ensemble du corps médical, peut aussi devenir une personne de confiance, disponible et à l'écoute, et ainsi prendre le relais lorsque cela est nécessaire.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie chez les personnes âgées ?

Avec les années, le corps souffre de douleurs chroniques, il n'est plus aussi mobile et a perdu certaines de ses capacités (équilibre, préhension, agilité, incontinence...). Accepter de se voir diminuer n'est pas chose aisée et provoque souvent un sentiment de dévalorisation, de honte, d'impuissance ou encore d'inutilité.


Un traitement lourd, un placement, de nouvelles habitudes de vie, la perte d'un conjoint... 

 

Tant de choses qui ont le pouvoir de causer des désordres émotionnels importants pour nos seniors. Du coup de blues au syndrome de glissement, les personnes âgées peuvent avoir du mal à exprimer leurs faiblesses physiques et/ou morales; fréquemment par peur de procurer de l'inquiétude à leurs proches.


C'est une pratique de bien-être et d'accompagnement vers une santé durable qui peut être particulièrement adaptée aux seniors vivant chez eux, en EHPAD ou encore en résidence seniors.


•    Relaxation profonde
•    Réduit les tensions nerveuses
•    Diminue les douleurs articulaires et musculaires
•    Améliore la qualité du sommeil
•    Stimule la circulation sanguine et lymphatique
•    Rééquilibre et stimule le système digestif
•    Aide à la prise en charge des problèmes respiratoires
•    ... la liste n'est pas exhaustive.

Peut-on faire de la réflexologie pour les bébés de 0 à 18 mois ?

La réflexologie plantaire pédiatrique a pour but de stimuler des points précis par des petites pressions ou lissage au niveau de la plante des pieds de votre bébé afin de favoriser l’auto-régulation de son corps. Bébé est d’ailleurs très réceptif et sensible à la réflexologie plantaire.

Lors de cet atelier de « réflexologie plantaire », je vous propose plusieurs protocoles simples pour accompagner au mieux bébé et le soulager rapidement.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie chez les bébés ?

  • Soulage les douleurs de ventre et les coliques,
  • Facilite la digestion en cas de constipation,
  • Calme les poussées dentaires,
  • Limite les otites et rhumes,
  • Diminue des reflux gastriques,
  • Améliore le sommeil,
  • Diminue le stress, l’anxiété et les peurs…

Dès la naissance, bébé peut profiter de ce soin s’il ne présente aucune contre-indication au massage. Cependant, demandez l’avis de votre médecin en cas de doute. 

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